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GesundheitsCoaching ist ein Format, das in professioneller Form individuelle Beratung in Bezug auf die Gesunderhaltung als auch der psychischen Stabilisierung anbietet.
Das Konzept des GesundheitsCoaching basiert auf der Annahme, dass wir ein Körper-Geist-und-Seele-Wesen sind und das es eine wechselseitige Abhängigkeit zwischen innen (uns selbst) und außen (unsere Umwelt) gibt.
GC folgt einem 10 Schritte Programm
- sich selbst zu definieren, bzw. eine Haltung über das Selbst zu erstellen. Dies ist ein Prozess der in Stufen verläuft und ein ganzes Leben andauern kann. Beim GC wird damit begonnen oder die Selbstdefinition wieder aktiviert
- sich mit der eigenen Körper, Geist und Seele Konstellation aus einander setzten
- die eigene "Gesundheit ist"-Definition zu erstellen
- eigenen Ressourcen zu erkennen und eine PotenzialSkala zu erstellen
- die individuellen Stressoren zu erkennen und eine PotenzialSkala erstellen
- Kontakt zu den eigenen Gefühlen aufnehmen
- sich der inneren Selbstsabotage stellen
- Auflösen von schwachen Gefühlen (= innere Wunden heilen)
- Ressourcen ausbauen, neue zu entwickeln
- Selbstannahme und Vergebung
Dem 10 Schritte Programm liegen Selbstreflexion, Ressourcenaktivierung und Lösungsfindung zugrunde.
GesundheitsCoaching richtet sich an Personen, deren Selbststeuerungsfähigkeit funktioniert, die selbstverantwortlich und gezielt eine positive Arbeitsplatz-/Lebensgestaltung anstreben.
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